Specialklasser

Välkommen till en transformativ lördagsförmiddag där vi tillsammans omfamnar våren och dess nya möjligheter genom yogapraktik, soundhealing och ayurvedisk visdom.

Vi inleder dagen med en uppfriskande yogaklass anpassad för att stödja den ökning av energi och livskraft som våren medför. Genom mjuka flöden och andningsövningar kommer vi att frigöra spänningar och återuppväcka vår inre vitalitet. 

Efter yogan får du ta del av konkreta tips från ayurvedan hur du kan anpassa din livsstil under denna period. Vi pratar om olika sätt att detoxa kroppen och sinnet för att främja balans och energi bland annat genom vad du äter och på vilket sätt du äter under våren och sommaren. Det bjuds på ayurvediskt te/kaffe och frukt.

Därefter landar vi åter på ullmattorna för att praktisera en stillsam Yin och restorative yoga med soundhealing. Fincha kommer att spela på bland annat kristallskålar, trumma och vindspel i kombination med sin ljuvliga sång. Ljudvågorna från olika instrument kommer vägleda dig in i djup avslappning och återhämtning.

Tid: Lördag den 3:e maj kl 9.30-12.15

Pris: 650 kr inkl fika

Varmt välkommen hälsar Anna och Fincha!

Varmt välkommen till en somrig och avkopplande yogaupplevelse i min trädgård! 

Vid två tillfällen kommer vi att samlas för att balansera kropp och sinne och starta dagen på ett harmoniskt sätt. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, är du varmt välkommen att delta.

Vi kommer att bjuda in till ett lugnt och mjukt yogapass där vi fokuserar på enkla rörelser som hjälper oss att hitta vårt inre lugn och balans. Med naturens lugnande närvaro runt oss kommer du att få möjlighet att både sträcka ut kroppen och stilla sinnet.

Efter yogan ser vi fram emot att dela en härlig frukost tillsammans, där vi fokuserar på friska och balanserande ingredienser som passar perfekt för att motverka pitta. Det blir en mysig och gemenskaplig stund där vi kan njuta av god mat och trevligt sällskap.

Jag ser fram emot att dela denna upplevelse med dig i min vackra trädgård!

Ta gärna med egen yogamatta och en filt- ett fåtal finns att låna, så meddela vid bokning om du önskar låna. 

Du kommer få betalningsinformation och vägbeskrivning på mailen ca 1 vecka för eventet. Min trädgård ligger i snäckstrandsområdet i Färjestaden. 

När: Lördag 5/7 eller onsdag  23/7 kl 9.00-11.00

Pris: 295 kr för yoga och frukost

Välkommen till en unik klass då du både får vila och återhämtning genom restorativeyoga samtidigt som du får ta del av Reiki healing. Restorativeyoga har en djupt avstressande effekt då den bidrar till att nervsystemet får lugn och kroppen får stöd fullt ut genom kuddar, filtar och klossar. Du guidas in i olika avkopplande positioner där du sedan får vila i stillhet. I bakgrunden hörs enbart olika ljud såsom klangskål och rainmaker vars vibrationer också bidrar till lugn och att spänningar i kroppen kan släppa. Under klassen går Sofia runt och ger Reiki till deltagarna. Reiki är en form av healing som utförs genom att behandlaren lägger sina händer på eller ovanför olika kroppsdelar. Reiki är djupt avslappnade och kan bidra till lindring av t ex smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Kombinationen av Restorative och Reiki kan bidra till en djup mental stillhet.

Nästa tillfälle till hösten 2025