Kurser

Upplever du stress som påverkar dig negativt? Stress som satt sig i kroppen som smärta och stelhet. Kanske har stressen lett till att du sover dåligt och du sällan känner dig utvilad. Har du svårt att släppa tankarna som ständigt snurrar. Önskar du ta hand om dig själv på ett bättre sätt och känna dig mer till freds med ditt mående och dig själv? Vill du känna dig mer i harmoni, med ett inre lugn och med en kropp som är mjuk och avslappnad? Vill du må bättre och ha verktyg för att fortsätta ta hand om dig själv för att hålla livet ut både fysiskt, mentalt och själsligt? Då är denna nya kurs för DIG! 

Kursen består av 10 tillfällen där vi använder olika verktyg från yoga och ayurveda för att hitta balans i kropp sinne och själ. Det kommer bland annat vara enkla, mjuka flöden för att ge energi och mjuka upp stelheter, yinyoga för att ge näring till bindväven och det återhämtande delen av nervsystemet, andningsövningar för att sänka stress och bidra till balans, meditation av olika slag för att stilla sinnet och hjärnans aktivitet, djupavslappning med soundhealing.

Mellan träffarna kommer du även få uppgifter att jobba med hemma med syfte att skapa vanor som ger dig tillgång till ett mer balanserat sinne, kropp och mående. Du väljer själv hur mycket tid du lägger på detta hemma. Men det kan räcka med 5 minuter om dagen för att göra skillnad för ditt mående på sikt. 

Förutom klasserna i studion kommer du även få tillgång till en digital medlemssida där du hittar olika filmer med yogapass och övningar, föreläsningar om rutiner och vanor som främjar din hälsa, meditationer och avslappningar att lyssna på hemma. Allt material har du tillgång till under 4 månaders tid. Skulle du missa något tillfälle i kursen så hänvisas du till medlemssidan. Du som deltar i kursen blir även inbjuden till en sluten facebookgrupp där enbart kursens deltagare är med. Där kan du när som helst ställa frågor eller dela med dig av dina erfarenheter till övriga deltagare. I kursavgiften ingår även en fin anteckningsbok för reflektion.

Sagt om kursen av tidigare deltagare:

"Så fin kurs och upplevelse! Har gett mig flera nya insikter och verktyg för att få bättre balans i livet. Lyhörd kursledare och varm grupp"

"Jättebra! Så bra upplägg. Bra kunskap och jag har blivit så lugn inombords vid varje tillfälle"

"Har lagt till med flera rutiner, tips och råd i vardagen som vi gått igenom på kursen. Jag kan känna att jag är mer i nuet och känner mig lugnare inombords..."

Kursstart hösten 2024, med start vecka 37, Måndagar kl 18.30-20.00

Känner du att du står och stampar? Att du har försökt göra förändringar i livet inom din hälsa, karriär eller relationer men finner dig alltid tillbaka på ruta ett? Att du återupprepar gamla mönster och rutiner och du vet inte hur du ska komma vidare? 

Då kan våran kurs TIME TO BLOOM - Intuition i praktiken, vara något för dig!

TIME TO BLOOM är för dig som längtar efter frihet i kropp, sinne och själ. Du som vill ha konkreta verktyg för att ta intuitiva beslut och harmonisera vardagen mellan hälsa, karriär och familj. Du som är villig att göra det som krävs och gå all in i ditt välmående. Kursen är för dig som vill känna inre ro och klarhet så att du kan blomma ut till den du innerst inne är. 

Kursen är 5 tillfällen a 1,5 h med start söndag 29/9. Första delen av varje träff är informativ med föreläsning och övningar om intuition i praktiken. Andra delen av träffen är integration och djupavslappning med sound healing. Under sound healingen får du lägga dig ner med kudde och filt och fylla på med energi till ljudet av sång, kristallskålar och trummor. Sound healing är effektivt för att komma i djupare kontakt med sin intuition, sänka stressnivåerna i kroppen och skapa balans i nervsystemet. Efter sound healingen har vi en stund för vägledning. Mellan träffarna får du ett arbetsblad med praktiska övningar och reflektioner. Vi rekommenderar att du kan avsätta 30 min per dag. Vi bjuder på fika, gemenskap och en härlig atmosfär. 

Vår intention med kursen är att du ska få: 

- En förståelse för hur ditt sinne och paradigm fungerar. 

- Ett mer balanserat nervsystem. 

- Medvetenhet om dina omedvetna tankar och känslor, som hämmar din utveckling och potential. 

- En ärligare och vänligare självbild. 

- Konkreta vardagsvanor och verktyg för att ta intuitiva beslut så att du kan skapa större framgång i livet på sikt. 

Din investering: 1800 kr inkl. moms 

Kursledare: Fincha Carter - Sound healer, Socionom & Linnea Calmius - Transformations Guide 

Kursstart hösten 2024 v.39 

Datum för våra träffar: 

29/9 kl. 16:00 - 17:30 

6/10 kl. 16:00 - 17:30 

13/10 kl. 16:00 -17:30 

20/10 kl. 16:00 - 17:30 

27/10 kl. 16:00 - 17:30 

Varmt välkommen ♡