Kurser

Vintervila

En kurs för dig som önskar återhämtning och verktyg för att hantera vardagens brus. Kanske lider du av sömnbrist eller utmattning, hög stressnivå i livet eller bara behöver en stund för dig själv att landa i nuet. Under kursen kommer du få utforska olika tekniker inom yinyoga, restorative yoga, meditation, djupavslappning (yoga nidra), soundhealing och andning för att landa i dig själv och få en djup välgörande återhämtning för både kropp, sinne och själ. Som en extra bonus kommer du vid det sista tillfället få en specialklass med restorative yoga, eteriska oljor och varma stenar utlagda på kroppen- allt för att skapa en återhämtande och avslappnande stund. Du kommer även få möjlighet till reflektion över dina upplevelser tillsammans med gruppen (sharing), självklart är det frivilligt vad du delar med dig av och inte. Vi är en liten grupp och tryggheten är av största vikt för att du ska känna dig bekväm att vara dig själv fullt ut. 

Vi träffas sex tillfällen; måndagar kl 18.45-20.00. 

Kursstart: 6:e november

Din investering: 1200 kr. 

Som bonus får du en inspelad avslappning (yoga nidra) som du har livslång tillgång till, samt en härlig ögonkudde/vetekudde från Gröna Gredelina (värde 150 kr). Kursen hålls av Anna.